Ostatní
V dnešním článku se budeme věnovat tématu skoků přes překážky. Ukážu vám jednoduchou, ale velmi účinnou metodu nácviku ježdění parkurů. Jak pro jezdce, tak pro koně. Celý postup vypracoval a podrobně popsal ve svých materiálech Karl Cook, americký jezdec úspěšně startující v soutěžích 5* Longines. Shrnu zde všechny tyto znalosti a předám je v kostce, abyste je mohli začít rychle používat.
Nácvik volného a bezproblémového přejezdu přes žerď.
Položíme na vhodně umístěné místo na jízdárně žerď, nejlépe 2, uspořádané symetricky tak, aby nájezdy na levou i na pravou nohu vypadaly stejně. Je velmi důležité, aby byl nácvik rovnoměrný, nesmíme zanedbat jednu ze stran.
Takto uspořádané žerdě budeme jezdit na obě strany do chvíle, kdy je kůň bude překonávat v rovnováze, beze změny tempa a ztráty impulzu a shromáždění. Pokud váš kůň před nimi bude zpomalovat, zrychlovat, zatáčet nebo se po překonání žerdě „rozpadne“, je třeba se opět vrátit k odpovídajícímu tempu cvalu, postavit koně na pomůcky a zkusit to znovu.
Je to velmi dobré cvičení na nácvik odhadu vzdálenosti a klidného nájezdu k překážce. V podstatě po rozcvičce jím lze začínat každý trénink. Díky tomu zjistíte, jak váš kůň daného dne odpovídá, a co lze očekávat, až začnete skákat. Pokud máte problém s nájezdem na jednu žerď, na překážkách to bude ještě horší. Proto je důležité nepřecházet k dalším fázím před dobrým zvládnutím této. V jezdectví se všechny obtížné prvky skládají z mnoha menších, snadnějších, ale pokud nepostavíme pevné základy, všechno se nám zhroutí.
Jak počítat a ovládat cvalové skoky při ježdění po liniích a obloucích ze žerdí?
Jakmile zvládnete předchozí cvičení, je čas vše trochu ztížit. Připomínám, že naším cílem je ježdění parkurů.
Ty se skládají z:
- Jednotlivých překážek – nájezdy jsme cvičili ve Fázi 1.
- Linií a oblouků – ty budeme trénovat nyní, ve Fázi 2.
- Řad – tady se nejlépe osvědčují gymnastické řady a skoky v koridoru.
Objevují se samozřejmě kombinace a spojení výše uvedených prvků a různé typy překážek, ale to je v podstatě vše, co na parkurech potkáme. Vyplatí se to mít co nejlépe zvládnuté.
Dobře, ale přejděme ke konkrétům. Základní variantou v této fázi budou 2 žerdě vzdálené od sebe 20 metrů. Uspořádejte je tak, abyste měli volný vjezd i výjezd z linie. Na levou i pravou ruku. Pokud máte problém s přesným měřením vzdálenosti kroky, použijte metr; klíčové je zde, aby tato vzdálenost byla správná a neměnila se v průběhu vašeho tréninku. Pokud kůň během cvičení posune žerď, sesedněte a opravte ji.
Samotné cvičení spočívá v ježdění v přímé linii přes obě žerdě. Kůň standardní velikosti by měl v normálním tempu udělat uprostřed 6 cvalových skoků (tzv. foulé). Vše ovšem samozřejmě závisí na délce jeho skoku. Snažte se najet normálním, energickým tempem se shromážděným koněm. Na začátku se soustřeďte na to, abyste opakovaně, znovu a znovu dělali stejný počet foulé. Dbejte na to, aby kůň šel po celou dobu rovnoměrně, bez boje s rukou a beze změny tempa.
Jakmile se vám podaří dobře zvládnout přejezd v normálním tempu, snažte se překonat linii o 1 foulé navíc. Musíte vjet v trochu menším tempu, ale při zachování patřičné energie tak, aby kůň v žádném okamžiku nepřešel do klusu. Každé foulé by mělo být prostě patřičně kratší, aby se mezi žerdě uprostřed vešlo o 1 víc. Když vám to začne vycházet, vraťte se opět k 5 foulé, střídavě s 6 foulé. Pokud s tím budete mít problém, cvičte vytrvale do zvládnutí tohoto cvičení. Nejsou to skoky, takže takto trénovat můžete v rozumných mezích prakticky bez omezení. Pamatujte také, že se vždy můžete vrátit k Fázi 1, tedy ježdění přes jednu žerď.
Za účelem dalšího zkomplikování tohoto cvičení se snažte udělat 4 foulé. K tomu si musíte připravit odpovídajícím způsobem vyšší tempo už před vjezdem do linie a udržet ho uprostřed.
Po zvládnutí ježdění po linii ve 4, 5, 6 foulé se snažte zapamatovat si patřičné tempo a pocit, který ho doprovází. Na parkuru to bude klíčové.
Nyní přidejte ještě žerď č. 3. Umístěte ji také 20 metrů dál. Konečně můžete začít jezdit různé kombinace. Např. 2× 5 foulé – 1× 5, 1× 6 foulé – 1× 5, 1× 4 foulé atd. Procvičte různé možné varianty a dbejte přitom na patřičné postavení a shromáždění koně.
Dalším rozvinutím této fáze bude stavění linií a oblouků různé délky. Sledujte, jak bude váš kůň pracovat v ohnutí na oblouku, na jednu i na druhou stranu.
Pokud jste zvládli všechny tyto kombinace, je nejvyšší čas přejít k fázi 3, tedy ke skokům.
Provádění správného počtu skoků v liniích a obloucích z překážek.
Podle úrovně vašeho i koňova pokročilosti zde postavte prostě nevelké překážky, nejlépe vyberte něco z rozsahu 90–110 cm. Cvičíme stejným způsobem jako na žerdích v předchozích fázích. Je třeba nastavit parkurové vzdálenosti, tedy např. 22 metrů v nejzákladnější linii na 5 foulé u překážek vysokých 1 metr. Výpočet je zde poměrně snadný – máme 5 čtyřmetrových foulé uprostřed a po 1 metru na odraz a na doskok. Tak to vypadá standardně v optimálním případě.
A tady cvičíte stejně jako na žerdích. Udělejte 5 foulé, potom kratším cvalem 6 foulé, opět se vraťte k 5 foulé a na konci se snažte udělat 4 foulé, zvýšením tempa a umístěním bodu odrazu trochu dál. Zapamatujte si, jak vypadal váš cval a tempo v každé z těchto variant. Bude se to hodit na závodech.
Cvičte takto doma všechny možné kombinace, které lze potkat na závodech. Díky tomu, až se na nich ocitnete, si po změření vzdálenosti při prohlídce parkuru vzpomenete, jak jste danou kombinaci cvičili doma. Nyní podle druhu soutěže a postavených překážek budete vědět, jakým tempem cválat, abyste dosáhli určitého počtu foulé. Cvičili jste to přece doma.
Po závodech je dobré analyzovat udělané chyby a cvičit doma sestavy, které dělají potíže, počínaje opět žerděmi a poté malými překážkami.
To by bylo pro dnešek vše. Myslím, že tento návod se vám určitě bude hodit; nejdůležitější je prostě začít ho používat a tvrdě trénovat.
