U današnjem ćemo se članku posvetiti temi preskakanja prepona. Pokazat ću vam jednostavnu, ali vrlo učinkovitu metodu uvježbavanja jahanja parkura. Kako za jahača, tako i za konja. Cijeli je postupak razradio i u svojim materijalima detaljno opisao Karl Cook, američki jahač koji uspješno nastupa u natjecanjima 5* Longines. Ovdje ću sažeti sva ta znanja i prenijeti ih ukratko, kako biste ih mogli brzo početi primjenjivati.
Uvježbavanje slobodnog i bezbrižnog prelaska preko grede.
Na prikladno odabrano mjesto na jahalištu položit ćemo gredu, najbolje dvije, raspoređene simetrično tako da nailasci na lijevu i na desnu nogu izgledaju jednako. Vrlo je važno da uvježbavanje bude ravnomjerno; ne smijemo zanemariti jednu od strana.
Tako raspoređene grede jahat ćemo na obje strane sve dok ih konj ne bude svladavao u ravnoteži, bez promjene tempa i bez gubitka impulsa i sakupljenosti. Ako vaš konj pred njima usporava, ubrzava, skreće ili se nakon svladane grede „raspadne“, potrebno je ponovno se vratiti na odgovarajući tempo galopa, postaviti konja na pomagala i pokušati iznova.
To je vrlo dobra vježba za uvježbavanje procjene udaljenosti i mirnog nailaska na prepreku. U načelu se njome, nakon zagrijavanja, može započeti svaki trening. Zahvaljujući tome doznat ćete kako vaš konj toga dana reagira i što možete očekivati kada počnete skakati. Ako imate problem s nailaskom na jednu gredu, na preponama će biti još gore. Zato je važno ne prelaziti na sljedeće faze prije nego što dobro svladate ovu. U jahanju se svi teški elementi sastoje od mnogo manjih, lakših, ali ako ne postavimo čvrste temelje, sve će nam se srušiti.
Kako brojiti i kontrolirati galopske skokove pri jahanju linija i lukova od greda?
Čim svladate prethodnu vježbu, vrijeme je da sve malo otežamo. Podsjećam da je naš cilj jahanje parkura.
Oni se sastoje od:
- Pojedinačnih prepona – nailaske smo vježbali u Fazi 1.
- Linija i lukova – njih ćemo trenirati sada, u Fazi 2.
- Nizova – tu se najbolje pokazuju gimnastički nizovi i skokovi u koridoru.
Pojavljuju se naravno kombinacije i spojevi navedenih elemenata te različite vrste prepona, ali to je u načelu sve što na parkurima susrećemo. Isplati se to svladati što je bolje moguće.
Dobro, no prijeđimo na konkretno. Osnovna varijanta u ovoj fazi bit će 2 grede udaljene jedna od druge 20 metara. Rasporedite ih tako da imate slobodan ulaz i izlaz iz linije. Na lijevu i na desnu ruku. Ako imate problem s preciznim mjerenjem udaljenosti koracima, upotrijebite metar; ovdje je ključno da ta udaljenost bude točna i da se ne mijenja tijekom vašeg treninga. Ako konj tijekom vježbe pomakne gredu, sjašite i ispravite je.
Sama se vježba sastoji u jahanju u ravnoj liniji preko obiju greda. Konj standardne veličine trebao bi u normalnom tempu u sredini napraviti 6 galopskih skokova (tzv. foulé). Sve ipak, naravno, ovisi o duljini njegova skoka. Nastojte naići normalnim, energičnim tempom sa sakupljenim konjem. Na početku se usredotočite na to da uvijek iznova radite isti broj foulé. Pazite da konj cijelo vrijeme ide ravnomjerno, bez borbe s rukom i bez promjene tempa.
Kada vam dobro pođe za rukom prijelaz u normalnom tempu, pokušajte liniju svladati s 1 foulé više. Morate ući u nešto manjem tempu, ali uz zadržanu odgovarajuću energiju, tako da konj ni u jednom trenutku ne prijeđe u kas. Svaki bi foulé jednostavno trebao biti primjereno kraći kako bi između greda u sredini stao još jedan. Kada vam to počne uspijevati, vratite se opet na 5 foulé, naizmjenično sa 6 foulé. Ako s tim budete imali problema, vježbajte ustrajno dok ne svladate tu vježbu. Nisu to skokovi, pa ovako možete trenirati u razumnim granicama praktički bez ograničenja. Zapamtite također da se uvijek možete vratiti na Fazu 1, dakle na jahanje preko jedne grede.
Kako biste tu vježbu dodatno zakomplicirali, pokušajte napraviti 4 foulé. Za to morate na odgovarajući način pripremiti viši tempo već prije ulaska u liniju i zadržati ga u sredini.
Nakon što svladate jahanje po liniji u 4, 5 i 6 foulé, pokušajte zapamtiti odgovarajući tempo i osjećaj koji ga prati. Na parkuru će to biti ključno.
Sada dodajte još i gredu br. 3. Postavite je također 20 metara dalje. Napokon možete početi jahati različite kombinacije. Npr. 2× 5 foulé – 1× 5, 1× 6 foulé – 1× 5, 1× 4 foulé i tako dalje. Uvježbajte različite moguće varijante i pritom pazite na odgovarajuće postavljanje i sakupljenost konja.
Sljedeći će razvoj ove faze biti postavljanje linija i lukova različitih duljina. Pratite kako će vaš konj raditi u savijanju na luku, na jednu i na drugu stranu.
Ako ste svladali sve te kombinacije, krajnje je vrijeme prijeći na fazu 3, dakle na skokove.
Izvođenje ispravnog broja skokova u linijama i lukovima od prepona.
Ovisno o razini vaše i konjeve uvježbanosti ovdje postavite jednostavno nevelike prepone, najbolje odaberite nešto u rasponu 90–110 cm. Vježbamo na isti način kao na gredama u prethodnim fazama. Potrebno je postaviti parkurske udaljenosti, dakle npr. 22 metra u najosnovnijoj liniji na 5 foulé kod prepona visokih 1 metar. Izračun je ovdje prilično jednostavan – imamo 5 četverometarskih foulé u sredini te po 1 metar za odraz i za doskok. Tako to standardno izgleda u optimalnom slučaju.
I ovdje vježbate jednako kao na gredama. Napravite 5 foulé, zatim kraćim galopom 6 foulé, opet se vratite na 5 foulé, a na kraju pokušajte napraviti 4 foulé, povećanjem tempa i postavljanjem točke odraza malo dalje. Zapamtite kako su izgledali vaš galop i tempo u svakoj od tih varijanti. To će vam dobro doći na natjecanjima.
Vježbajte tako kod kuće sve moguće kombinacije na koje možete naići na natjecanjima. Zahvaljujući tome, kada se na njima nađete, nakon mjerenja udaljenosti tijekom obilaska parkura sjetit ćete se kako ste tu kombinaciju vježbali kod kuće. Sada ćete, ovisno o vrsti natjecanja i postavljenim preponama, znati kojim tempom galopirati da biste postigli određeni broj foulé. Vježbali ste to ipak kod kuće.
Nakon natjecanja dobro je analizirati napravljene pogreške i kod kuće vježbati sklopove koji stvaraju poteškoće, počevši opet od greda, a zatim s malim preponama.
To bi za danas bilo sve. Mislim da će vam ove upute sigurno dobro doći; najvažnije je jednostavno početi ih primjenjivati i marljivo trenirati.
