V dnešnom článku sa budeme venovať skokom cez prekážky. Ukážem vám jednoduchú, ale veľmi efektívnu metódu učenia jazdy parkúrov. Pre jazdca aj koňa. Celý proces vypracoval a podrobne opísal vo svojich materiáloch Karl Cook, americký jazdec úspešne štartujúci v súťažiach Longines 5*. Zhrniem tu celú túto vedomosť a podám ju v skratke tak, aby ste ju mohli začať rýchlo uplatňovať.
Učenie voľnej a bezproblémovej jazdy cez žrď.
Položíme na pohodlne umiestnenom mieste na ihrisku žrď, a najlepšie 2, uložené symetricky tak, aby najazdy na ľavú aj pravú nohu vyzerali identicky. Je veľmi dôležité, aby bol tréning rovnomerný, nesmieme zanedbať jednu zo strán.
Takto uložené žrde budeme jazdiť do oboch strán až do momentu, keď ich bude kôň prekonávať v rovnováhe, bez zmeny tempa a straty impulzu a zhromaždenia. Ak váš kôň bude pred ňou spomaľovať, zrýchľovať, zabáčať alebo sa po prekonaní žrde rozvalí, treba sa opäť vrátiť k vhodnému tempu cvalu, postaviť koňa na pomôcky a skúsiť znovu.
Je to veľmi dobrý cvik na učenie odhadu vzdialenosti a pokojného dojazdu k prekážke. V zásade po vykonaní rozohriatia možno začínať ním každý tréning. Vďaka tomu skontrolujete, ako váš kôň v daný deň reaguje a čo možno očakávať, keď už začnete skákať. Ak máte problém s najazdom na jednu žrď, na prekážkach to bude ešte horšie. Preto je dôležité neprechádzať k ďalším etapám pred dobrým zvládnutím tejto. V jazde na koni sa všetky náročné prvky skladajú z mnohých menších, ľahších, ak však nevybudujeme solídne základy, všetko sa nám zrúti.
Ako počítať a ovládať fúle pri jazde po líniách a oblúkoch zo žrdí?
Keď ste už zvládli predchádzajúci cvik, je čas všetko trochu sťažiť. Pripomeniem, že naším cieľom je jazda parkúrov.
Skladajú sa z:
- Jednotlivých prekážok – Najazdy sme cvičili v Etape 1.
- Línií a oblúkov – Tie budeme trénovať teraz, v Etape 2.
- Radov – Tu sa najlepšie osvedčia gymnastické rady a skoky v koridore.
Objavujú sa, samozrejme, kombinácie a spojenia vyššie uvedených prvkov a rôzne typy prekážok, ale v zásade je to všetko, s čím sa na parkúroch stretneme. Oplatí sa mať to čo najlepšie zvládnuté.
Dobre, ale prejdime ku konkrétnostiam. Základným variantom v tejto etape budú 2 žrde vzdialené od seba o 20 metrov. Uložte ich tak, aby ste mali voľný vjazd aj výjazd z línie. Ako na ľavú, tak na pravú ruku. Ak máte problém s presným meraním vzdialenosti krokmi, použite meter, kľúčové je tu, aby bola táto vzdialenosť vhodná a nemenila sa počas vášho tréningu. Ak počas cviku kôň zmení pozíciu žrde, zosadnite a opravte ju.
Samotný cvik spočíva v jazde v priamej línii cez obe žrde. Kôň štandardnej veľkosti by mal v normálnom tempe urobiť medzi nimi 6 fúlov. Všetko však, samozrejme, závisí od veľkosti jeho výkroku. Snažte sa najazdiť normálnym, energickým tempom na zhromaždenom koni. Na začiatok sa sústreďte na to, aby ste opakovane, raz za razom robili rovnaký počet fúlov. Dbajte na to, aby kôň po celý čas šiel rovnomerne, bez boja s rukou a bez zmeny tempa.
Keď sa vám už podarí dobre zvládnuť prejazd v normálnom tempe, snažte sa prekonať líniu s 1 fúlom navyše. Musíte vojsť v trochu menšom tempe, ale pri zachovaní vhodnej energie tak, aby kôň neprešiel do klusu v žiadnom momente. Každý fúl by mal byť jednoducho primerane menší tak, aby medzi žrde vošiel 1 navyše. Keď sa vám to už začne dariť, vráťte sa opäť k vykonávaniu 5 fúlov, striedavo so 6 fúlmi. Ak s tým budete mať problém, cvičte vytrvalo až do zvládnutia tohto cviku. Nie sú to skoky, takže trénovať týmto spôsobom môžete, samozrejme v medziach rozumu, prakticky bez limitu. Pamätajte takisto, že sa vždy môžete vrátiť k Etape 1, čiže jazde po jednej žrdi.
S cieľom ďalšieho skomplikovania tohto cviku sa snažte urobiť 4 fúle. Na to si musíte pripraviť primerane vysoké tempo jazdy už pred vjazdom do línie a udržať ho vnútri.
Po zvládnutí jazdy po línii v 4, 5, 6 fúloch sa snažte zapamätať si vhodné tempo a pocit, ktorý ho sprevádza. Na parkúre to bude kľúčové.
Teraz pridajte ešte žrď č. 3. Umiestnite ju takisto 20 metrov ďalej. Môžete konečne začať jazdiť rôzne kombinácie. Napr. 2×5 fúlov – 1×5, 1×6 fúlov – 1×5, 1×4 fúle atď. Precvičte rôzne možné varianty a dbajte pritom na vhodné postavenie a zhromaždenie koňa.
Ďalším rozvinutím tejto etapy bude ukladanie línií a oblúkov rôznej dĺžky. Pozrite sa, ako bude váš kôň pracovať v ohnutí na oblúku, do jednej a do druhej strany.
Ak ste zvládli všetky tieto kombinácie, je najvyšší čas prejsť k etape 3, čiže skokom.
Vykonávanie správneho počtu krokov v líniách a oblúkoch z prekážok.
V závislosti od úrovne pokročilosti vašej aj vášho koňa tu jednoducho postavte malé prekážky, najlepšie zvoliť niečo z rozsahu 90–110 cm. Cvičíme rovnakým spôsobom ako na žrdiach, v predchádzajúcich etapách. Treba nastaviť parkúrové vzdialenosti, čiže napr. 22 metrov v najzákladnejšej línii na 5 fúlov pri prekážkach s výškou 1 meter. Kalkulácia je tu dosť ľahká, máme 5 fúlov po 4 metroch vnútri a po 1 metri na odraz a na doskok. Takto to vyzerá štandardne v optimálnom prípade.
A tu cvičíte identicky ako na žrdiach. Urobte 5 fúlov, potom kratším cvalom 6 fúlov, znovu sa vráťte k 5 fúlom a na záver sa snažte urobiť 4 fúle, keď zvýšite tempo a umiestnite bod odrazu trochu ďalej. Zapamätajte si to, ako vyzeral váš cval a tempo v každom z týchto variantov. Zíde sa to na pretekoch.
Cvičte týmto spôsobom doma všetky možné kombinácie, s ktorými sa možno stretnúť na pretekoch. Vďaka tomu, keď sa už na nich ocitnete, po zmeraní vzdialenosti pri obhliadke parkúru si spomeniete, ako ste danú kombináciu cvičili doma. Teraz v závislosti od druhu súťaže a postavených prekážok budete vedieť, akým tempom cválať, aby ste dosiahli určený počet fúlov. Cvičili ste to predsa doma.
Po pretekoch je dobré analyzovať urobené chyby a cvičiť zostavy spôsobujúce ťažkosti doma, keď opäť začnete od žrdí a potom malých prekážok.
To by bolo pre dnešok všetko. Myslím, že sa vám tento návod určite zíde, najdôležitejšie je jednoducho začať ho uplatňovať a tvrdo trénovať.
