I dagens artikkel tar vi for oss sprangridning. Jeg viser deg en enkel, men svært effektiv metode for å lære å ri baner – både for rytterenog for hesten. Hele prosessen er utviklet og grundig beskrevet av Karl Cook, en amerikansk rytter som med suksess starter i 5*-konkurranser i Longines. Jeg samler her hele denne kunnskapen og gir den videre i kortform, slik at du raskt kan begynne å bruke den.
Å lære fritt og problemfritt ritt over bommen.
Vi legger en bom – helst 2, plassert symmetrisk – på et praktisk sted på banen, slik at tilridningen på både venstre og høyre hånd ser lik ut. Det er svært viktig at treningen er jevn; vi kan ikke forsømme den ene siden.
Vi rir over bommene til begge sider til hesten passerer dem i balanse, uten endring av tempo og uten tap av framdrift og samling. Setter hesten din ned farten foran bommen, setter den opp, svinger eller faller fra hverandre etter bommen, må du gå tilbake til riktig galopptempo, stille hesten på hjelpene og prøve igjen.
Dette er en veldig god øvelse for å lære å bedømme avstander og komme rolig fram til hinderet. Man kan faktisk begynne hver trening med den etter oppvarmingen. Slik sjekker du hvordan hesten din svarer den aktuelle dagen, og hva du kan vente deg når du begynner å hoppe. Har du problemer med tilridningen til én bom, blir det bare verre på hindre. Derfor er det viktig å ikke gå videre til neste trinn før dette sitter. I ridning består alle vanskelige elementer av mange mindre og lettere – men bygger vi ikke et solid fundament, raser alt sammen.
Hvordan teller og styrer man galoppsprangene på linjer og buer av bommer?
Har du kontroll på den forrige øvelsen, er det på tide å gjøre det litt vanskeligere. Husk at målet vårt er å ri baner.
De består av:
- Enkelthindre – tilridningen øvde vi i trinn 1.
- Linjer og buer – dem trener vi nå, i trinn 2.
- Rekker – her fungerer gymnastikkrekker og hopping i korridor best.
Det finnes selvsagt kombinasjoner og sammensetninger av elementene ovenfor, samt ulike typer hindre, men dette er stort sett alt vi møter på en bane. Det er verdt å ha det så godt på plass som mulig.
Greit, men la oss bli konkrete. Grunnvarianten i dette trinnet er 2 bommer med 20 meters avstand. Legg dem slik at du har fri tilridning til og utridning fra linjen – både på venstre og høyre hånd. Har du vanskelig for å måle avstanden nøyaktig i skritt, bruk målebånd; det avgjørende er at avstanden er riktig og ikke endrer seg under treningen. Flytter hesten en bom under øvelsen, stig av og rett den opp.
Selve øvelsen går ut på å ri rett gjennom begge bommene. En hest av normal størrelse i normalt tempo bør gjøre 6 galoppsprang mellom dem. Alt avhenger selvsagt av skrittlengden. Prøv å ri til i et normalt, energisk tempo med en samlet hest. Fokuser i starten på gjentatte ganger å gjøre samme antall galoppsprang. Pass på at hesten hele tiden går jevnt, uten å kjempe mot hånden og uten å endre tempo.
Når du behersker overridningen i normalt tempo, prøv å ri linjen med 1 galoppsprang mer. Du må ri til i litt lavere tempo, men beholde energien, slik at hesten ikke faller i trav på noe tidspunkt. Hvert galoppsprang skal ganske enkelt være tilsvarende mindre, slik at det er plass til ett til mellom bommene. Når det begynner å lykkes, gå tilbake til 5 galoppsprang, vekselvis med 6. Har du problemer med det, øv iherdig til øvelsen sitter. Dette er ikke hopping, så du kan trene slik – selvsagt med fornuft – nærmest uten begrensning. Husk også at du alltid kan gå tilbake til trinn 1, altså ritt over én bom.
For å gjøre øvelsen enda vanskeligere skal du prøve å gjøre 4 galoppsprang. Til det må du bygge opp et tilstrekkelig høyt tempo allerede før innridningen i linjen og holde det hele veien.
Når du behersker linjen på 4, 5 og 6 galoppsprang, prøv å huske det tilsvarende tempoet og følelsen som følger med. På banen blir det avgjørende.
Legg nå til bom nr. 3. Plasser den også 20 meter lenger fram. Endelig kan du begynne å ri ulike kombinasjoner, for eksempel 2×5 galoppsprang, 1×5 og 1×6, 1×5 og 1×4 osv. Prøv ut de ulike mulighetene, og hold samtidig øye med hestens stilling og samling.
En videreutvikling av dette trinnet er å legge linjer og buer av ulik lengde. Se hvordan hesten din arbeider i bøyning på buen, til begge sider.
Behersker du alle disse kombinasjonene, er det på høy tid å gå videre til trinn 3, altså hopping.
Å ri riktig antall galoppsprang på linjer og buer av hindre.
Avhengig av ditt og hestens nivå setter du her rett og slett opp små hindre, helst noe i området 90-110 cm. Vi trener på samme måte som med bommer i de foregående trinnene. Avstandene skal være baneavstander, altså for eksempel 22 meter på den mest grunnleggende linjen til 5 galoppsprang ved hindre på 1 meter. Regnestykket er ganske enkelt: 5 galoppsprang à 4 meter mellom, pluss 1 meter til avsprang og 1 meter til landing. Slik ser det ut som standard i det optimale tilfellet.
Og her trener du nøyaktig som med bommene. Gjør 5 galoppsprang, deretter 6 i kortere galopp, gå tilbake til 5, og prøv til slutt å gjøre 4 ved å øke tempoet og legge avsprangspunktet litt lenger fram. Husk hvordan galoppen og tempoet ditt så ut i hver av variantene. Det får du bruk for på stevne.
Tren på denne måten hjemme alle kombinasjonene du kan møte på stevne. Når du så står der, vil du etter å ha målt avstandene under banevandringen huske hvordan du øvde nettopp den kombinasjonen hjemme. Avhengig av konkurransetype og oppsatte hindre vet du da hvilket tempo du skal galoppere i for å oppnå et bestemt antall galoppsprang. Det har du jo øvd hjemme.
Etter stevnet er det bra å analysere feilene man gjorde, og trene de vanskelige linjene hjemme – med start igjen på bommer og deretter små hindre.
Det var alt for i dag. Jeg tror bestemt denne guiden vil komme deg til nytte; det viktigste er rett og slett å begynne å bruke den og trene hardt.
