I dagens artikel tar vi upp hoppning. Jag visar dig en enkel men mycket effektiv metod för att lära sig rida banor – både för ryttarenoch för hästen. Hela processen är utvecklad och noggrant beskriven av Karl Cook, en amerikansk ryttare som med framgång startar i 5*-tävlingar i Longines. Jag samlar här hela denna kunskap och för den vidare i kort form, så att du snabbt kan börja använda den.
Att lära sig fri och problemfri ridning över bommen.
Vi lägger en bom – helst 2, placerade symmetriskt – på en lämplig plats på banan, så att inridningen på både vänster och höger hand ser likadan ut. Det är mycket viktigt att träningen är jämn; vi får inte försumma den ena sidan.
Vi rider över bommarna åt båda hållen tills hästen passerar dem i balans, utan tempoförändring och utan att tappa fart och samling. Om din häst saktar in framför bommen, ökar farten, viker av eller faller isär efter bommen, ska du återgå till rätt galopptempo, ställa hästen på hjälperna och försöka igen.
Det här är en mycket bra övning för att lära sig bedöma avstånd och komma lugnt fram till hindret. Man kan faktiskt inleda varje träning med den efter uppvärmningen. På så sätt kontrollerar du hur din häst svarar just den dagen, och vad du kan vänta dig när du börjar hoppa. Har du problem med inridningen till en enda bom blir det bara värre på hinder. Därför är det viktigt att inte gå vidare till nästa steg innan detta sitter. Inom ridning består alla svåra element av många mindre och lättare – men bygger vi inte en stabil grund rasar allt.
Hur räknar och styr man galoppsprången på linjer och böjar av bommar?
Behärskar du den föregående övningen är det dags att göra det lite svårare. Kom ihåg att vårt mål är att rida banor.
De består av:
- Enstaka hinder – inridningen övade vi i steg 1.
- Linjer och böjar – dem tränar vi nu, i steg 2.
- Serier – här fungerar gymnastikserier och hoppning i korridor bäst.
Det finns naturligtvis kombinationer och sammansättningar av ovanstående element samt olika typer av hinder, men detta är i stort sett allt vi möter på en bana. Det är värt att ha det så väl inövat som möjligt.
Nåväl, låt oss bli konkreta. Grundvarianten i det här steget är 2 bommar med 20 meters avstånd. Lägg dem så att du har fri inridning till och utridning från linjen – både på vänster och höger hand. Har du svårt att mäta avståndet exakt i steg, använd måttband; det avgörande är att avståndet är rätt och inte ändras under träningen. Flyttar hästen en bom under övningen, sitt av och rätta till den.
Själva övningen går ut på att rida rakt genom båda bommarna. En häst av normal storlek i normalt tempo bör göra 6 galoppsprång mellan dem. Allt beror förstås på dess steglängd. Försök rida fram i ett normalt, energiskt tempo med en samlad häst. Fokusera i början på att upprepade gånger göra samma antal galoppsprång. Se till att hästen hela tiden går jämnt, utan att kämpa mot handen och utan att ändra tempo.
När du behärskar överridningen i normalt tempo, försök rida linjen med 1 galoppsprång mer. Du ska rida fram i något lägre tempo men behålla energin, så att hästen inte faller i trav vid något tillfälle. Varje galoppsprång ska helt enkelt vara motsvarande mindre, så att det får plats ett till mellan bommarna. När det börjar lyckas, återgå till 5 galoppsprång, omväxlande med 6. Har du problem med det, öva ihärdigt tills övningen sitter. Detta är inte hoppning, så du kan träna så här – självfallet med förnuft – i stort sett utan begränsning. Kom också ihåg att du alltid kan återgå till steg 1, alltså ridning över en bom.
För att göra övningen ännu svårare ska du försöka göra 4 galoppsprång. Till det måste du bygga upp ett tillräckligt högt tempo redan före inridningen i linjen och behålla det hela vägen.
När du behärskar linjen på 4, 5 och 6 galoppsprång, försök minnas motsvarande tempo och den känsla som följer med. På banan blir det avgörande.
Lägg nu till bom nr 3. Placera den också 20 meter längre fram. Äntligen kan du börja rida olika kombinationer, till exempel 2×5 galoppsprång, 1×5 och 1×6, 1×5 och 1×4 osv. Pröva de olika möjligheterna och håll samtidigt ögonen på hästens ställning och samling.
En vidareutveckling av det här steget är att lägga linjer och böjar av olika längd. Se hur din häst arbetar i böjning på böjen, åt båda hållen.
Behärskar du alla dessa kombinationer är det hög tid att gå vidare till steg 3, alltså hoppning.
Att rida rätt antal galoppsprång på linjer och böjar av hinder.
Beroende på din och din hästs nivå ställer du här helt enkelt upp små hinder, helst något i intervallet 90-110 cm. Vi tränar på samma sätt som med bommar i de föregående stegen. Avstånden ska vara banavstånd, alltså till exempel 22 meter på den mest grundläggande linjen till 5 galoppsprång vid hinder på 1 meter. Uträkningen är ganska enkel: 5 galoppsprång à 4 meter emellan, plus 1 meter till avsprång och 1 meter till landning. Så ser det ut som standard i det optimala fallet.
Och här tränar du precis som med bommarna. Gör 5 galoppsprång, sedan 6 i kortare galopp, återgå till 5, och försök till sist göra 4 genom att öka tempot och lägga avsprångspunkten lite längre fram. Kom ihåg hur din galopp och ditt tempo såg ut i var och en av varianterna. Det får du nytta av på tävling.
Träna på det här sättet hemma alla kombinationer du kan möta på tävling. När du sedan står där kommer du, efter att ha mätt avstånden under banvandringen, att minnas hur du övade just den kombinationen hemma. Beroende på tävlingstyp och uppställda hinder vet du då i vilket tempo du ska galoppera för att uppnå ett visst antal galoppsprång. Det har du ju övat hemma.
Efter tävlingen är det bra att analysera de fel man gjort och träna de svåra linjerna hemma – med start igen på bommar och därefter små hinder.
Det var allt för i dag. Jag tror bestämt att den här guiden kommer till nytta; det viktigaste är helt enkelt att börja använda den och träna hårt.
