{"id":86444,"date":"2022-10-08T10:17:02","date_gmt":"2022-10-08T08:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/balotade.com\/kako-povecati-svojo-zanesljivost-pri-skakanju-na-tekmovanjih\/"},"modified":"2022-10-08T10:17:02","modified_gmt":"2022-10-08T08:17:02","slug":"kako-povecati-svojo-zanesljivost-pri-skakanju-na-tekmovanjih","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balotade.com\/sl\/kako-povecati-svojo-zanesljivost-pri-skakanju-na-tekmovanjih\/","title":{"rendered":"Kako pove\u010dati svojo zanesljivost pri skakanju na tekmovanjih?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">V dana\u0161njem \u010dlanku se bomo posvetili temi preskakovanja ovir. Pokazal vam bom preprosto, a zelo u\u010dinkovito metodo vadbe jahanja parkurja. Tako za jezdeca kot za konja. Celoten postopek je razvil in v svojih gradivih podrobno opisal Karl Cook, ameri\u0161ki jezdec, ki uspe\u0161no nastopa na tekmovanjih 5* Longines. Tu bom vse to znanje strnil in ga predal na kratko, da ga boste lahko hitro za\u010deli uporabljati.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vadba prostega in brezskrbnega prehoda \u010dez drog.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na primerno izbrano mesto na jahali\u0161\u010du bomo polo\u017eili drog, najbolje dva, razporejena simetri\u010dno tako, da bosta prihoda na levo in na desno nogo izgledala enako. Zelo pomembno je, da je vadba enakomerna; ne smemo zanemariti ene od strani.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tako razporejena drogova bomo jahali na obe strani, dokler ju konj ne bo premagoval v ravnote\u017eju, brez spremembe tempa in brez izgube impulza in zbranosti. \u010ce va\u0161 konj pred njima upo\u010dasnjuje, pospe\u0161uje, zavija ali se po premaganem drogu \u201erazsuje\u201c, se je treba znova vrniti na ustrezen tempo galopa, postaviti konja na pomagala in poskusiti znova.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To je zelo dobra vaja za vadbo ocene razdalje in mirnega prihoda na oviro. Na\u010deloma se z njo po ogrevanju lahko za\u010dne vsak trening. Zahvaljujo\u010d temu boste izvedeli, kako se va\u0161 konj tisti dan odziva in kaj lahko pri\u010dakujete, ko boste za\u010deli skakati. \u010ce imate te\u017eavo s prihodom na en drog, bo na ovirah \u0161e slab\u0161e. Zato je pomembno, da ne prehajate na naslednje faze, preden dobro obvladate to. V jahanju so vsi te\u017eki elementi sestavljeni iz mnogo manj\u0161ih, la\u017ejih, a \u010de ne postavimo trdnih temeljev, se nam bo vse podrlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako \u0161teti in nadzorovati galopske skoke pri jahanju linij in lokov iz drogov?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takoj ko obvladate prej\u0161njo vajo, je \u010das, da vse malo ote\u017eimo. Spomnim, da je na\u0161 cilj jahanje parkurja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ti so sestavljeni iz:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Posameznih ovir \u2013 prihode smo vadili v Fazi 1.<\/li><li>Linij in lokov \u2013 te bomo trenirali zdaj, v Fazi 2.<\/li><li>Zaporedij \u2013 tu se najbolje poka\u017eejo gimnasti\u010dna zaporedja in skoki v koridorju.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pojavljajo se seveda kombinacije in spoji na\u0161tetih elementov ter razli\u010dne vrste ovir, a to je na\u010deloma vse, kar na parkurjih sre\u010dujemo. Spla\u010da se to obvladati \u010dim bolje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobro, pa pojdimo h konkretnemu. Osnovna razli\u010dica v tej fazi bosta 2 drogova, med seboj oddaljena 20 metrov. Razporedite ju tako, da boste imeli prost vstop in izstop iz linije. Na levo in na desno roko. \u010ce imate te\u017eavo z natan\u010dnim merjenjem razdalje s koraki, uporabite meter; tu je klju\u010dno, da je ta razdalja to\u010dna in da se med va\u0161im treningom ne spreminja. \u010ce konj med vajo premakne drog, razjahajte in ga popravite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama vaja je v jahanju v ravni liniji \u010dez oba drogova. Konj standardne velikosti bi moral v normalnem tempu na sredini narediti 6 galopskih skokov (t. i. foul\u00e9). Vse pa je seveda odvisno od dol\u017eine njegovega skoka. Sku\u0161ajte priti v normalnem, energi\u010dnem tempu z zbranim konjem. Na za\u010detku se osredoto\u010dite na to, da vedno znova naredite isto \u0161tevilo foul\u00e9. Pazite, da konj ves \u010das hodi enakomerno, brez boja z roko in brez spremembe tempa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ko vam bo prehod v normalnem tempu dobro uspeval, poskusite linijo premagati z 1 foul\u00e9 ve\u010d. Vstopiti morate v nekoliko manj\u0161em tempu, a z ohranjeno ustrezno energijo, tako da konj v nobenem trenutku ne preide v kas. Vsak foul\u00e9 bi moral biti preprosto primerno kraj\u0161i, da bo med drogovoma na sredini stal \u0161e eden. Ko vam bo to za\u010delo uspevati, se spet vrnite na 5 foul\u00e9, izmeni\u010dno s 6 foul\u00e9. \u010ce boste s tem imeli te\u017eave, vztrajno vadite, dokler te vaje ne obvladate. To niso skoki, zato lahko tako v razumnih mejah trenirate prakti\u010dno brez omejitev. Ne pozabite tudi, da se vedno lahko vrnete na Fazo 1, torej na jahanje \u010dez en drog.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da bi to vajo dodatno zapletli, poskusite narediti 4 foul\u00e9. Za to morate ustrezno pripraviti vi\u0161ji tempo \u017ee pred vstopom v linijo in ga ohraniti na sredini.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ko obvladate jahanje po liniji v 4, 5 in 6 foul\u00e9, poskusite zapomniti si ustrezen tempo in ob\u010dutek, ki ga spremlja. Na parkurju bo to klju\u010dno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdaj dodajte \u0161e drog \u0161t. 3. Postavite ga prav tako 20 metrov dlje. Kon\u010dno lahko za\u010dnete jahati razli\u010dne kombinacije. Npr. 2\u00d7 5 foul\u00e9 \u2013 1\u00d7 5, 1\u00d7 6 foul\u00e9 \u2013 1\u00d7 5, 1\u00d7 4 foul\u00e9 in tako naprej. Izvadite razli\u010dne mogo\u010de razli\u010dice in pri tem pazite na ustrezno postavitev in zbranost konja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Naslednji razvoj te faze bo postavljanje linij in lokov razli\u010dnih dol\u017ein. Spremljajte, kako bo va\u0161 konj delal v upogibu na loku, na eno in na drugo stran.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010ce ste obvladali vse te kombinacije, je skrajni \u010das preiti na fazo 3, torej na skoke.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Izvedba pravilnega \u0161tevila skokov v linijah in lokih iz ovir.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Odvisno od ravni va\u0161e in konjeve izurjenosti tu postavite preprosto nevisoke ovire, najbolje izberite nekaj v razponu 90\u2013110 cm. Vadimo na enak na\u010din kot na drogovih v prej\u0161njih fazah. Treba je postaviti parkurske razdalje, torej npr. 22 metrov v najosnovnej\u0161i liniji na 5 foul\u00e9 pri ovirah, visokih 1 meter. Izra\u010dun je tu precej preprost \u2013 imamo 5 \u0161tirimetrskih foul\u00e9 na sredini ter po 1 meter za odriv in za doskok. Tako to standardno izgleda v optimalnem primeru.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tudi tu vadite enako kot na drogovih. Naredite 5 foul\u00e9, nato s kraj\u0161im galopom 6 foul\u00e9, spet se vrnite na 5 foul\u00e9, na koncu pa poskusite narediti 4 foul\u00e9, s pove\u010danjem tempa in postavitvijo to\u010dke odriva malce dlje. Zapomnite si, kak\u0161na sta bila va\u0161 galop in tempo v vsaki od teh razli\u010dic. To vam bo pri\u0161lo prav na tekmovanjih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vadite tako doma vse mogo\u010de kombinacije, na katere lahko naletite na tekmovanjih. Zahvaljujo\u010d temu se boste, ko se boste zna\u0161li na njih, po merjenju razdalj med ogledom parkurja spomnili, kako ste to kombinacijo vadili doma. Zdaj boste, odvisno od vrste tekmovanja in postavljenih ovir, vedeli, s kak\u0161nim tempom galopirati, da dose\u017eete dolo\u010deno \u0161tevilo foul\u00e9. Vadili ste to vendarle doma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Po tekmovanju je dobro analizirati narejene napake in doma vaditi sklope, ki povzro\u010dajo te\u017eave, spet od drogov naprej, nato pa z majhnimi ovirami.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To bi bilo za danes vse. Mislim, da vam bodo ta navodila zagotovo pri\u0161la prav; najpomembneje je preprosto za\u010deti jih uporabljati in pridno trenirati.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V dana\u0161njem \u010dlanku se bomo posvetili temi preskakovanja ovir. Pokazal vam bom preprosto, a zelo u\u010dinkovito metodo vadbe jahanja parkurja.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34336,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6748],"tags":[],"class_list":["post-86444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-jahalno-izobrazevanje"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/balotade.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/kon-na-zielonym-tle-w-skoku.jpg?fit=800%2C400&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86444\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}