{"id":80506,"date":"2022-10-08T10:17:02","date_gmt":"2022-10-08T08:17:02","guid":{"rendered":"https:\/\/balotade.com\/kako-povecati-svoju-sigurnost-pri-skakanju-na-natjecanjima\/"},"modified":"2022-10-08T10:17:02","modified_gmt":"2022-10-08T08:17:02","slug":"kako-povecati-svoju-sigurnost-pri-skakanju-na-natjecanjima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/balotade.com\/hr\/kako-povecati-svoju-sigurnost-pri-skakanju-na-natjecanjima\/","title":{"rendered":"Kako pove\u0107ati svoju sigurnost pri skakanju na natjecanjima?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">U dana\u0161njem \u0107emo se \u010dlanku posvetiti temi preskakanja prepona. Pokazat \u0107u vam jednostavnu, ali vrlo u\u010dinkovitu metodu uvje\u017ebavanja jahanja parkura. Kako za jaha\u010da, tako i za konja. Cijeli je postupak razradio i u svojim materijalima detaljno opisao Karl Cook, ameri\u010dki jaha\u010d koji uspje\u0161no nastupa u natjecanjima 5* Longines. Ovdje \u0107u sa\u017eeti sva ta znanja i prenijeti ih ukratko, kako biste ih mogli brzo po\u010deti primjenjivati.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uvje\u017ebavanje slobodnog i bezbri\u017enog prelaska preko grede.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na prikladno odabrano mjesto na jahali\u0161tu polo\u017eit \u0107emo gredu, najbolje dvije, raspore\u0111ene simetri\u010dno tako da nailasci na lijevu i na desnu nogu izgledaju jednako. Vrlo je va\u017eno da uvje\u017ebavanje bude ravnomjerno; ne smijemo zanemariti jednu od strana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tako raspore\u0111ene grede jahat \u0107emo na obje strane sve dok ih konj ne bude svladavao u ravnote\u017ei, bez promjene tempa i bez gubitka impulsa i sakupljenosti. Ako va\u0161 konj pred njima usporava, ubrzava, skre\u0107e ili se nakon svladane grede \u201eraspadne\u201c, potrebno je ponovno se vratiti na odgovaraju\u0107i tempo galopa, postaviti konja na pomagala i poku\u0161ati iznova.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To je vrlo dobra vje\u017eba za uvje\u017ebavanje procjene udaljenosti i mirnog nailaska na prepreku. U na\u010delu se njome, nakon zagrijavanja, mo\u017ee zapo\u010deti svaki trening. Zahvaljuju\u0107i tome doznat \u0107ete kako va\u0161 konj toga dana reagira i \u0161to mo\u017eete o\u010dekivati kada po\u010dnete skakati. Ako imate problem s nailaskom na jednu gredu, na preponama \u0107e biti jo\u0161 gore. Zato je va\u017eno ne prelaziti na sljede\u0107e faze prije nego \u0161to dobro svladate ovu. U jahanju se svi te\u0161ki elementi sastoje od mnogo manjih, lak\u0161ih, ali ako ne postavimo \u010dvrste temelje, sve \u0107e nam se sru\u0161iti.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kako brojiti i kontrolirati galopske skokove pri jahanju linija i lukova od greda?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u010cim svladate prethodnu vje\u017ebu, vrijeme je da sve malo ote\u017eamo. Podsje\u0107am da je na\u0161 cilj jahanje parkura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oni se sastoje od:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pojedina\u010dnih prepona \u2013 nailaske smo vje\u017ebali u Fazi 1.<\/li><li>Linija i lukova \u2013 njih \u0107emo trenirati sada, u Fazi 2.<\/li><li>Nizova \u2013 tu se najbolje pokazuju gimnasti\u010dki nizovi i skokovi u koridoru.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pojavljuju se naravno kombinacije i spojevi navedenih elemenata te razli\u010dite vrste prepona, ali to je u na\u010delu sve \u0161to na parkurima susre\u0107emo. Isplati se to svladati \u0161to je bolje mogu\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobro, no prije\u0111imo na konkretno. Osnovna varijanta u ovoj fazi bit \u0107e 2 grede udaljene jedna od druge 20 metara. Rasporedite ih tako da imate slobodan ulaz i izlaz iz linije. Na lijevu i na desnu ruku. Ako imate problem s preciznim mjerenjem udaljenosti koracima, upotrijebite metar; ovdje je klju\u010dno da ta udaljenost bude to\u010dna i da se ne mijenja tijekom va\u0161eg treninga. Ako konj tijekom vje\u017ebe pomakne gredu, sja\u0161ite i ispravite je.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sama se vje\u017eba sastoji u jahanju u ravnoj liniji preko obiju greda. Konj standardne veli\u010dine trebao bi u normalnom tempu u sredini napraviti 6 galopskih skokova (tzv. foul\u00e9). Sve ipak, naravno, ovisi o duljini njegova skoka. Nastojte nai\u0107i normalnim, energi\u010dnim tempom sa sakupljenim konjem. Na po\u010detku se usredoto\u010dite na to da uvijek iznova radite isti broj foul\u00e9. Pazite da konj cijelo vrijeme ide ravnomjerno, bez borbe s rukom i bez promjene tempa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada vam dobro po\u0111e za rukom prijelaz u normalnom tempu, poku\u0161ajte liniju svladati s 1 foul\u00e9 vi\u0161e. Morate u\u0107i u ne\u0161to manjem tempu, ali uz zadr\u017eanu odgovaraju\u0107u energiju, tako da konj ni u jednom trenutku ne prije\u0111e u kas. Svaki bi foul\u00e9 jednostavno trebao biti primjereno kra\u0107i kako bi izme\u0111u greda u sredini stao jo\u0161 jedan. Kada vam to po\u010dne uspijevati, vratite se opet na 5 foul\u00e9, naizmjeni\u010dno sa 6 foul\u00e9. Ako s tim budete imali problema, vje\u017ebajte ustrajno dok ne svladate tu vje\u017ebu. Nisu to skokovi, pa ovako mo\u017eete trenirati u razumnim granicama prakti\u010dki bez ograni\u010denja. Zapamtite tako\u0111er da se uvijek mo\u017eete vratiti na Fazu 1, dakle na jahanje preko jedne grede.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kako biste tu vje\u017ebu dodatno zakomplicirali, poku\u0161ajte napraviti 4 foul\u00e9. Za to morate na odgovaraju\u0107i na\u010din pripremiti vi\u0161i tempo ve\u0107 prije ulaska u liniju i zadr\u017eati ga u sredini.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nakon \u0161to svladate jahanje po liniji u 4, 5 i 6 foul\u00e9, poku\u0161ajte zapamtiti odgovaraju\u0107i tempo i osje\u0107aj koji ga prati. Na parkuru \u0107e to biti klju\u010dno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sada dodajte jo\u0161 i gredu br. 3. Postavite je tako\u0111er 20 metara dalje. Napokon mo\u017eete po\u010deti jahati razli\u010dite kombinacije. Npr. 2\u00d7 5 foul\u00e9 \u2013 1\u00d7 5, 1\u00d7 6 foul\u00e9 \u2013 1\u00d7 5, 1\u00d7 4 foul\u00e9 i tako dalje. Uvje\u017ebajte razli\u010dite mogu\u0107e varijante i pritom pazite na odgovaraju\u0107e postavljanje i sakupljenost konja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sljede\u0107i \u0107e razvoj ove faze biti postavljanje linija i lukova razli\u010ditih duljina. Pratite kako \u0107e va\u0161 konj raditi u savijanju na luku, na jednu i na drugu stranu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ako ste svladali sve te kombinacije, krajnje je vrijeme prije\u0107i na fazu 3, dakle na skokove.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Izvo\u0111enje ispravnog broja skokova u linijama i lukovima od prepona.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ovisno o razini va\u0161e i konjeve uvje\u017ebanosti ovdje postavite jednostavno nevelike prepone, najbolje odaberite ne\u0161to u rasponu 90\u2013110 cm. Vje\u017ebamo na isti na\u010din kao na gredama u prethodnim fazama. Potrebno je postaviti parkurske udaljenosti, dakle npr. 22 metra u najosnovnijoj liniji na 5 foul\u00e9 kod prepona visokih 1 metar. Izra\u010dun je ovdje prili\u010dno jednostavan \u2013 imamo 5 \u010detverometarskih foul\u00e9 u sredini te po 1 metar za odraz i za doskok. Tako to standardno izgleda u optimalnom slu\u010daju.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I ovdje vje\u017ebate jednako kao na gredama. Napravite 5 foul\u00e9, zatim kra\u0107im galopom 6 foul\u00e9, opet se vratite na 5 foul\u00e9, a na kraju poku\u0161ajte napraviti 4 foul\u00e9, pove\u0107anjem tempa i postavljanjem to\u010dke odraza malo dalje. Zapamtite kako su izgledali va\u0161 galop i tempo u svakoj od tih varijanti. To \u0107e vam dobro do\u0107i na natjecanjima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vje\u017ebajte tako kod ku\u0107e sve mogu\u0107e kombinacije na koje mo\u017eete nai\u0107i na natjecanjima. Zahvaljuju\u0107i tome, kada se na njima na\u0111ete, nakon mjerenja udaljenosti tijekom obilaska parkura sjetit \u0107ete se kako ste tu kombinaciju vje\u017ebali kod ku\u0107e. Sada \u0107ete, ovisno o vrsti natjecanja i postavljenim preponama, znati kojim tempom galopirati da biste postigli odre\u0111eni broj foul\u00e9. Vje\u017ebali ste to ipak kod ku\u0107e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nakon natjecanja dobro je analizirati napravljene pogre\u0161ke i kod ku\u0107e vje\u017ebati sklopove koji stvaraju pote\u0161ko\u0107e, po\u010dev\u0161i opet od greda, a zatim s malim preponama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To bi za danas bilo sve. Mislim da \u0107e vam ove upute sigurno dobro do\u0107i; najva\u017enije je jednostavno po\u010deti ih primjenjivati i marljivo trenirati.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>U dana\u0161njem \u0107emo se \u010dlanku posvetiti temi preskakanja prepona. Pokazat \u0107u vam jednostavnu, ali vrlo u\u010dinkovitu metodu uvje\u017ebavanja jahanja parkura.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34336,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6099],"tags":[],"class_list":["post-80506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ucenje-jahanja"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/balotade.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/kon-na-zielonym-tle-w-skoku.jpg?fit=800%2C400&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/80506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/34336"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=80506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/balotade.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=80506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}